あーーーー花粉がきたーーーー、、、、
毎年この季節、「今年も来たな…」と思いながらの花粉症歴約25年、、、
なんとか乗り越えてきましたが、やっぱりつらいですよね。
でも実は最近、私は割とうまく花粉症と付き合えている気がしています。
今日は、私がやっている花粉症対策をシェアしてみようと思います。
私がやっている花粉症対策はこの4つ
今、私がやっている対策は主にこの4つです。
・二重マスク
・ワセリン
・べにふうき茶（飴も）
・花粉ブロックスプレー
この中でも、最近知って**一番おすすめなのが「べにふうき茶」**です。
べにふうき茶は目のかゆみに効いた
私の場合ですが、このお茶を飲むと本当に目のかゆみが落ち着きました。
とはいえ、あまりにも症状がひどくなってからだと効きにくいかもしれません。
今年、花粉が出始めた日に仕事で公園に行ったら症状がかなりひどくて…。
その日から飲み始めたのですが、すぐには効かなくて、1日ダウンしてしまいました。
それでも過去の経験を信じて飲み続けていたら、ここ数日は職場で辛そうにしている社員さんの横で、私はわりと平気な顔でいられています。
やっぱり効いているのかも、と思っています。
べにふうき茶が花粉症に良い理由
べにふうき茶が花粉症対策として注目されている理由は、「メチル化カテキン」という成分が含まれているからです。
このメチル化カテキンは、お茶のカテキンの一種で、アレルギー反応を抑える働きがあると言われています。
花粉症の症状は、体内でヒスタミンという物質が出ることで、くしゃみ・鼻水・目のかゆみなどが起こります。
メチル化カテキンは、このヒスタミンの働きを抑えることで、花粉症の症状をやわらげる可能性があるとされています。
ただし、即効性というよりはある程度飲み続けることで効果を感じる人が多いとも言われています。
二重マスクはシンプルだけど効果あり
それに合わせてやっているのが二重マスクです。
少し息苦しく感じるかもしれませんが、花粉をブロックしてくれている感じがあります。
意外とシンプルだけど、効果を感じている対策の一つです。
マスクにワセリンを塗る
そして、最近また再開したのがマスクの上部（鼻と目に近い部分）にワセリンを塗る方法。
鼻の中に塗るタイプの花粉ブロック商品もありますが、鼻水が出ると取れてしまうのがちょっと面倒で…。
それに、ティッシュや綿棒とはいえ鼻の中に入れるのがなんとなく苦手でした。
それなら**マスクに塗ればいいのでは？**と思ってやってみたら、これが意外といい感じでした。
べにふうき茶はいつ飲むといい？
私の場合ですが、朝に飲むのが一番効果を感じやすい気がしています。
花粉の症状は、外に出て花粉を吸い込むことで悪化することが多いので、外出前に飲んでおくと少し楽に感じることが多いです。
また、症状が出てから飲むよりも、花粉シーズンの初めから飲み続けた方が効果を感じやすいとも言われています。
私も今年は、花粉が出始めてから飲み始めましたが、最初はあまり効かず…。
それでも続けていたら、ここ数日はかなり楽になってきました。
体質によって感じ方は違うと思うので、花粉症がつらい人は一度試してみる価値はあるかもしれません。
まとめ
私がやっている花粉症対策はこの4つです。
・二重マスク
・ワセリン
・べにふうき茶
・花粉ブロックスプレー
特にべにふうき茶はかなりおすすめです。
今年は今のところ、なんとかまだ薬を飲まずに頑張れています。
花粉症の季節は本当に大変ですよね。
同じように悩んでいる人の参考に、少しでもなったら嬉しいです。
みなさんもなんとかこの季節、一緒に乗り切りましょう。
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