健康

いびきは単なる音ではなく、脳の健康や睡眠の質にも深く関係しています。顎トレや寝姿勢の工夫で自然にいびきを改善し、日常ケアで認知症予防にもつなげましょう。

はじめまして。このブログでは、日々を楽しむための工夫や健康、日常のハプニング、役所での手続きなど、ミーさん（私）とヤシさん（夫）の生活を元にお伝えしていきます。日々の小さな工夫や気づきが、同じような状況の方の参考になれば嬉しいです。ミーさん...