おうち時間

認知症ケア:生活の工夫

血流良くする我が家の秘密兵器 ― カッピング

肩こりや疲れに悩む方へ。中国で出会ったカッピングが私のセルフケア習慣に。血流を促し、リラックス効果も実感。初心者向けのやり方や注意点を紹介します。