私は若い頃から肩こり腰痛に悩まされ、よく全身マッサージに通っていました。
そんな私が中国に行ったとき、初めて出会ったのが 「カッピング」 。
最初に友人の首に丸い痕を見つけたときは衝撃でした。
効果を聞いても、正直、「なんだか怪しそう…」と思いながら、勇気を出して試してみたらびっくり！
自分にはとても合っていて、それ以来すっかり魅了されてしまいました。
今では友人に道具を貸して試してもらったり、気に入った人にはプレゼントしたりするほど。
実際、中国ではカッピングはごく普通に行われていて、道具もネットで手軽に購入できます。安いものは現地だと数百円から、日本では2000円前後からと、気軽に始められるセルフケアなんですよ。
カッピングとは？
カッピングは、ガラスやプラスチックのカップで皮膚を吸引し、血流を促す民間療法です。
血液やリンパの流れをサポートし、疲労回復やコリの改善、リラックス効果が期待できるとされています。
カッピングのメカニズム
カップで皮膚を吸い上げると、その部分の血管が拡張し、血流が一気に良くなります。
同時に老廃物の排出を助け、筋肉のこわばりを和らげる働きもあると言われています。
色素反応について
施術後に残る赤黒い跡は「瘀血（おけつ＝滞った血）」の反応とされます。
色が濃いほど老廃物が溜まっているサインと考えられていますが、数日から1週間ほどで自然に消えていきます。
一見びっくりしますが、実際は体の状態を映し出す目安のようなものなんです。同じ強さで吸っているのに、場所によって色の濃さが全く異なるのもなかなかの見所です。
カッピングの方法と注意点
タイミング：お風呂上がりや寝る前がオススメ
場所：肩、腰、背中などコリや疲れが出やすい部位
時間：5〜15分程度で十分
注意点：
・長時間やりすぎない
・傷や炎症のある場所は避ける
・無理に強く吸引しすぎない
＊ 特に初めて行う場合は、好転反応（だるさや眠気など）が出やすいので、翌日ゆっくり休めるときに行うのがおすすめ
もちろん専門家にやってもらうのも安心ですが、道具を買って家族にやってもらうと、自分の好みの場所・強さでできるのでとても快適です。
我が家の体験
夫のヤシさんは月に1〜2回カッピングをしますが、たいてい外すまでの15分の間にぐっすり眠ってしまいます。
私自身も、カッピングをした日は身体がリラックスするのか、よく眠れるんです。
まずは大きな治療効果を期待するよりも、「リラックスして、ぐっすり眠るためのサポート」として取り入れるのがオススメ。
興味のある方は、ぜひ気軽に試してみてください。
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